KURZ GRAVIDJÓGY A JÓGY PO PORODU

Popis služby

V první části kurzu podrobně probereme nejen samotné těhotenství a přípravu na porod, ale budeme se věnovat i době poporodní a práci s čerstvými maminkami. - Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží. - Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny. - Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy. - Přiblížíme si témata jako: spinning babies, šátkování, aromaterapie, těhotenské masáže, relaxace, diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Kdy: 1. ČÁST KURZU | 31. 1. - 1. 2. 2026 Základní témata kurzu: - jógová anatomie a fyziologie teorie i praxe, - cvičení pozic pro období v těhotenství, specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech, indikace a kontraindikace pozic, - základy funkčního pohybu, - příprava na porod, - rovnovážná cvičení, - dechové techniky, - efektivní relaxace, - cvičení v a po šestinedělí a jak pokračovat + indikace a kontraindikace pozic. Časový harmonogram: 11:00 - 17:30 - TĚHOTENSTVÍ A POROD 09:00 - 14:30 - ŠESTINEDĚLÍ A OBDOBÍ PO PORODU 2. ČÁST KURZU | 28. 2. - 1. 3. INTENZIVNÍ PRAKTICKÝ WORKSHOP Během workshopů bude prostor pro procvičování, praktická cvičení, diskuzi a reflexy dotazů. Absolventi workshopů obdrží 6 měsíční přístup k cvičebním videím pro svou praxi. Přestože nebudou workshopy zaměřené již na teorii, budete se moci dozvědět další zajímavosti k daným tématům v průběhu cvičení, které můžete využít jak v běžném denním životě, tak pro svou praxi a práci s klienty. Workshop bude rozdělen do dvou dnů a čeká na Vás šest tematických okruhů. Budeme se hodně pohybovat, pozorovat a zkoumat. 11:00 - 17:00 - TĚHOTENSTVÍ A POROD 09:00 - 15:00 - ŠESTINEDĚLÍ A OBDOBÍ PO PORODU V ceně: - nahrávky lekcí – přístupy k cvičebním videím z kurzu po dobu 6 měsíců, - zvuková nahrávka, - emailová či telefonická konzultace od obou lektorek, - certifikát o absolvování kurzu* PLATBA: prosím zašlete nám do emailu Vaše fakturační údaje pro vystavení faktury a potvrzení rezervace, rezervace je platná po uhrazení kurzovného. Storno podmínky https://www.diwali-yoga.cz/storno-podm%C3%ADnky