Zdravá záda a lehký krok

ve fitness Malešice i online se záznamem

  • Začíná 14. 12.
  • 2200,- | 7 lekcí
  • ve fitness Malešice I on-line

Volná místa


Popis služby

Kurz je zaměřen na prevenci a léčbu bolestí zad, zlepšení držení těla, funkční chodidla, práci s dechem, ale i formování postavy. Omezení pohybu, odrážející se v opakujících se činnostech, nakonec definuje naše tělo a tím se zvyšuje pravděpodobnost zranění. Proto se v lekcích zaměříme na rozvoj zdravého pohybu a nejen na určitý segment, propojíme systémy přirozeného a zdravého pohybu, rozvoj všímavosti i přístupy na sebezkoumání pohybových vzorců. V kurzu se propojují přístupy inspirované spirální dynamikou, SM systém, prvky zdravého pohybu, Feldenkraisovou metodou a jógovou terapií. Pravidelné cvičení napomáhá předcházet bolestem zad, koriguje disbalance a již vzniklé komplikace. Jaký je správný způsob chůze?" Neexistuje jediná,,správná,, cesta, pouze různé způsoby, které vedou k různým výsledkům, a konečný „správný“ způsob je chodit všemi způsoby, které jsou pro člověka přirozené. Chůze je reakce svalu na terén, kterým kráčíme, rychlost, kterou jdeme, jaké boty máme na sobě a mnoho dalších okolností. Pro každou situaci existuje přirozený způsob, jakým reagujeme, ale neexistuje žádný opakující se způsob, jak bychom se mohli pohybovat v každém okamžiku - každého dne. __________________________________________________________ KDY: 14. 12. 2022 - 1. 2. 2023 každou STŘEDU 17:00 - 18:00 | necvičíme 28. 12. CENA: 2200,- 7 lekcí | Kurz je možné navštěvovat prezenčně ve Fitness and Health club Malešice a novinkou je video záznam z každé lekce, kdy můžete cvičit kdykoli se Vám to hodí z pohodlí domova V CENĚ: - 7x 60 min lekce, - video záznam každé lekce - konzultace - 1 video lekce reflektující potřeby skupiny


Nadcházející služby


Kontaktní údaje

00420 775979138

info@diwali-yoga.cz

Malešický Park Praha, Česko