Zdravá záda s prvky fyzio cvičení

Popis služby

Kurz je zaměřen na prevenci a léčbu bolestí zad, zlepšení držení těla, funkční chodidla, práci s dechem, ale i formování postavy. Omezení pohybu, odrážející se v opakujících se činnostech, nakonec definuje naše tělo a tím se zvyšuje pravděpodobnost zranění. Proto se v lekcích zaměříme na rozvoj zdravého pohybu a nejen na určitý segment, propojíme systémy přirozeného a zdravého pohybu, rozvoj všímavosti i přístupy na sebezkoumání pohybových vzorců. V kurzu se propojují přístupy inspirované fyzioterapií, spirální dynamikou, SM systém, prvky zdravého pohybu, Feldenkraisovou metodou a jógovou terapií. Pravidelné cvičení napomáhá předcházet bolestem zad, koriguje disbalance a již vzniklé komplikace. __________________________________________________________ KDY: 1. 11. - 13. 12. 2023 každou STŘEDU 17:00 - 18:00 ( necvičíme 29. 11.) CENA: 2000,- 6 lekcí | Kurz je možné navštěvovat prezenčně ve Fitness and Health club Malešice a novinkou je video záznam z každé lekce, kdy můžete cvičit kdykoli se Vám to hodí z pohodlí domova V CENĚ: - 6x 60 min lekce, - video záznam každé lekce - konzultace - 1 video lekce reflektující potřeby skupiny

Kontaktní údaje